试管促排卵吃什么食物能够增加卵子质量？

大家都知道试管婴儿需要促排，主要目的就是为了获得更多的卵子，形成胚胎，来提高试管婴儿的成功率，其实卵子的质量对于试管的成功率的影响也是非常大的，没有优质的卵子可能导致试管失败，那试管婴儿促排期间吃什么能提高卵泡质量呢?

试管促排卵吃什么食物能够增加卵子质量？

1、富含高蛋白食物

促排前或者促排中，每天喝一杯豆浆补充雌激素，多吃黄豆和豆制品,因为大豆含有天然雌激素,能补充女方身体所需的雌激素，每天还要补充牛奶、牛肉、猪肉，鸡肉、鸡蛋等。提高卵子质量。

2、富含铁的食物

动物内脏是含铁量高的食物，如猪肝、鸡肝、羊肝、鹅肝等；同时瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉，这些肉类也含有大量的铁元素；在补铁的蔬菜中可以选择莲藕、紫菜、菠菜等食物。

3、富含锌食物

锌有助于提高受孕能力，它也有助于提高卵子活力。包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等，动物性食物有，牡蛎含锌最丰富，牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等含锌也较多。其他食物，木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

4、富含维生素食物

维生素，是促进卵子生长发育成熟的必须营养素。动物肝脏、粗粮蔬菜等食物中；维生素C含量较高的果蔬有如猕猴桃、菠菜、芹菜等新鲜的蔬菜和水果，维生素E主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中，也可以咨询医生能否适量服用其制剂，如维生素E胶囊等。

最后想说的是：试管促排期间，应该保持良好的情绪，不必过分焦虑和担心，否则过度焦虑会导致身体内分泌失调。饮食方面，需要注意选择清淡好消化的食物，少吃难以消化的食物，以防引起便秘，从而影响到促排的效果。

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