什么是维生素D？对备孕有什么好处？

维生素D被大家熟知的作用，主要就是促进钙吸收，现在随着研究的深入，我们发现它其实还有很多作用，特别是对于备孕期的女性尤为重要。那今天我们来聊下什么的维生素D？维生素D对备孕有什么好处？

什么是维生素D？

维生素D又称胆钙化醇、骨化醇，是脂溶性维生素 ，因为维生素D是胆固醇的衍生物，具有抗佝偻病作用，也被称为抗佝偻病维生素。维生素D还有促进皮肤细胞生长、分化及调节免疫功能作用。一般成年人经常接触日光不致发生缺乏病，婴幼儿、孕妇、乳母及不常到户外活动的老人要增加维生素D供给量到每日10μg（相当于400国际单位）。缺乏维生素D儿童可患佝偻病，成人患骨质软化症。维生素D是人体的一种重要维生素。

维生素D对备孕有什么好处？

1、维生素D与子宫内膜容受性

临床上，常用“子宫内膜容受性”来评估子宫内膜对胚胎的接受能力，子宫内膜容受性越高，胚胎越容易着床。研究表明， 维生素D参与子宫内膜基质细胞HOX基因的表达，影响子宫内膜容受性及胚胎种植。

2、改善卵巢功能

研究发现，补充维生素D可以上调卵巢功能低下者的抗穆勒氏管激素（AMH）水平，提高卵泡对卵泡刺激素（FSH）的敏感性，有助于恢复卵巢正常排卵功能。

3、促进卵泡发育

维生素D在卵泡发育中发挥着重要作用，研究发现，维生素D缺乏会导致卵泡发育障碍，而补充维生素D可以促进卵泡生长和发育，并维持卵泡壁的完整性，从而改善生育潜力。

4、维生素D与早期流产

有研究表明，复发性流产的人群，维生素D缺乏比较普遍。维生素D是母胎免疫调节活动中的一个潜在的免疫调节分子，调节细胞因子和相关蛋白，使细胞因子平衡，远离炎症细胞，减少抗磷脂抗体、自然杀伤细胞等对早期妊娠的不良影响，实现免疫耐受，减少早期流产的发生。

5、促进钙吸收

维生素D可以促进女性体内的钙吸收，增加骨骼的钙吸收，从而促进身体的生长发育。

6、调节免疫力

维生素D可以调节女性体内的免疫机制，提高女性对细菌或病毒的抵抗力，从而减少疾病的发生。

说了这么多，应该能看明白了，维生素D对于备孕男女来说都很重要，确实需要补充，但不要盲目。需要注意的是，在补充维生素D时，要严格遵医嘱，不可私自盲目用药。
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