五一劳动节，女性有没有糟蹋你的卵子？

一年一度的五一劳动节又到来了，今年的五一劳动假期特别长，五天小长假，很多女性平时忙于工作，这次借这个小长假，可以和闺蜜，姐妹们好好聚聚了，但是，你有没有在糟蹋你的卵子？

大家都知道一个健康的胚胎，离不开高质量的精子与卵子的结合。然而，日常生活中，一些不良习惯，其实是非常伤害卵子健康的，下面我们来聊聊那些伤害卵子的事情到底有哪些？

1、熬夜晚睡

无论是压力过大，还在追剧熬夜不睡，都会对卵巢功能造成伤害，卵巢功能受损，想要产出优质卵子就不太现实了。女性长期熬夜会导致内分泌紊乱，发生卵巢功能不足的情形。所以一定要养成早睡早起的好习惯。

2、过度节食

现在很多女性都比较追求以瘦为美，所以对自己的饮食是一再的克制，许多女性喜欢减肥，为了保持较好的身材而长时间节食减肥。可是过度追求低体重，如果长期营养摄入不足，会导致营养不良，缺乏蛋白质，就会影响下丘脑分泌激素，引起卵巢早衰。甚至出现闭经的可能。

3、抽烟饮酒

姐妹相聚，大量吸烟严重影响性激素的分泌，而且容易造成经期失去规律，酗酒则可能导致月经不调、闭经，卵子变异以及停止排卵等。烟酒中的一些成分也会被身体吸收，如酒精、尼古丁、苯、铅等，能够引起卵巢组织改变，影响卵泡发育导致生育能力的下降甚至不孕。

4、久坐不动

这个总结就是懒，不喜欢动。能坐着不站着，能躺着不坐着。时间长了，身体变差，降低血液循环，卵巢得不到滋养，卵子的质量也会下降。

5、经期同房

因为经期，女性身体免疫力比平时要低。这个阶段女性的宫颈口呈张开的状态，经期同房会刺激女性机体产生大量的抗精子抗体，影响精卵结合，而且容易引起盆腔感染、子宫内膜异位等不良情况，这些都会间接影响到女性的健康以及卵子质量。

6、不运动

被电子设备绑在家里的女性注意了，躺着坐着不动，身体越来越懒，血液循环下降，新陈代谢自然下降，我们大本营的卵巢也会受到影响!我们的素质自然不高，没有活力。

除了以上日常叙述的糟蹋卵子事情，工作生活的环境，精神压力，饮食不当都可能导致卵巢功能受损，所以女性们日常一定要注意保养卵巢。养成良好的生活和作息习惯。
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