子宫内膜薄怀孕难，该怎么调理增厚？

大家都知道想要顺利成功怀孕，需要的两个重要条件是良好的子宫内膜和高质量的胚胎。内膜好比“土壤”，土壤太薄不利用种子生根发育，医生往往会通过子宫内膜的厚度和形态来评估子宫内膜的条件，如果在排卵期间子宫内膜很薄的话，怀孕的成功率就会降低。所以子宫内膜也是备孕中或者有试管计划的女性，必须要达标的一项重要指标。那子宫内膜薄怀孕难，该怎么增厚呢？

1、子宫内膜多厚才能怀孕？

子宫内膜是孕育新生命的“土壤”，受精卵这个“种子”能否生根发芽，取决于这片土壤是否肥沃。

通常情况下，在排卵期，子宫内膜的厚度达到8—10mm才能怀孕。如果低于7mm，怀孕率就会大幅降低，需要治疗调养，内膜厚度增加了，怀孕几率才会提高。

2、子宫内膜变薄怎么增厚？

（1）坚持锻炼

运动可以加强全身的血液流动，包括流向子宫的血液。而良好的血液流动可以让子宫内膜更加健康。每天至少三十分钟来做运动，无论是游泳、跑步、骑自行车、做瑜伽还是散步都可以。从而调节激素的分泌。

（2）饮食调理

饮食调理对内膜也有帮助，由于雌激素不足而导致子宫内膜薄的女性，可以适当多吃一些补充雌激素的食物，在日常饮食中增加植物雌激素含量较丰富的食物，如豆类食品以及谷物食品等。另外，饮食尽量注意清淡，避免刺激性食物。

（3）手术治疗

找出子宫内膜变薄的原因针对性治疗，有宫腔粘连的话，可采取宫腔镜分离粘连，根据宫腔粘连程度需防止宫腔球囊。手术后需用雌性激素和孕激素防止再次粘连。

（4）药物治疗

优先选择雌性激素药物来治疗，能促进子宫内膜修复和增厚，同时也可改善子宫内膜容受性，提高怀孕几率，不管是口服还是阴道药物效果都可以。

以上是关于子宫内膜薄的原因及调理方法的了，子宫内膜薄确实会对生育产生一定的影响，对于备孕中的女性要对子宫内膜引起重视，如果发现内膜过薄的情况，一定要到正规医院检查，找出病因，对症治疗。

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