影响男性精子的绊脚石有哪些？

昨天孕来乐小编写到，值得男性反思不良生活习惯有哪些，那今天小编就带大家来了解下影响男性精子的绊脚石有哪些？

女性要想成功怀孕，精子质量起着关键作用，如果男性精子质量差，可能引起女性备孕失败。那么日常生活中应该保护好精子，提高精子质量。

1、过度性生活

频繁过度的性生活会导致男性精子质量差，平时男人应该要节制性生活的频率，性生活应该要做到和谐有规律。

2、过量饮酒

过量的饮酒会危害到男性生殖系统功能，从而导致内分泌出现絮乱，就会让男性精液中的精子数目减少，以及要精子的活力减弱，从而出现弱精症以及引起不育的发生。

3、过量抽烟

香烟中的有害物质通过吸收进入血循环，长期累积会干扰睾丸及附睾微循环和内环境的物质交换，影响睾丸生精细胞的发育过程，改变了精子在附睾中的成熟所必需的生化条件，从而造成了精子数目下降，还会影响精子活力低下。

4、肥胖

肥胖不但与糖尿病、心血管疾病、代谢类疾病等相关，还可直接或间接地对男性生育能力产生影响。

5、长期熬夜

熬夜对于我们来说已经不是什么新鲜事情了，自从有了手机后，都是开启熬夜模式。再加上现在工作压力大，很多人被迫熬夜加班也不在少数。熬夜的伤害是很大的，会扰乱我们体内的生物钟，会扰乱我们的内分泌，让身体和器官得不到充足的休息。精子的生产跟内分泌很有关联，如果被打乱了，自然精子的质量和健康都会受到影响。

6、久坐

久坐已经成为了男性精子的“杀手”。现在很多人上班就是坐在电脑面前，而且几乎是一坐就是一整天。长期的坐立，容易使得人体静脉血液流动缓慢，会使得局部的温度升高。而精子对环境温度的要求是比较高的，长时期如此容易伤害到精子，同时也会伤害到生精功能，这对男性健康是极其不利的。

最后孕来乐想说的是：精子是男性孕育胎儿最主要的因素，千万不要被日常不良生活，成为影响精子的绊脚石，一旦发现精子的质量发生异常，一定要及时到专业正规的医院检查清楚原因，再对症进行调理。

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