备孕捷径有哪些？

对于每一对正在备孕的夫妻来讲，尽快的怀孕成功是他们最期望的事。尤其是女性，经常因为没有办法尽快怀孕，而承受着非常大的压力。女性想要尽快让自己获得怀孕成功的好消息，就要认真积极的备孕，那备孕的捷径有哪些呢？

1、孕前检查

并不是所有人们的体质，都适合孕育健康的宝宝，所以备孕夫妻在准备孕育之前，需要及时到正规医院做孕前检查，按照医生的嘱咐正确服用叶酸，女性体内如果有充足的叶酸成分，可以降低腹中胎儿发生神经管缺陷的事情，更加保障了孕育成功的健康性。

2、找好排卵期

我们都知道，女性排卵期一般在两次月经周期中间前后几天。排放后的卵子可存活1-2天，精子在子宫内可存活3天。因此，在排卵前3天和后1天同房比较容易受孕。一般来说，在排卵前后，每两三天同房一次较易受孕。

3、健康的生活方式

所谓的健康的生活方式，包括你的饮食、生活习惯、作息等等各方面。为了保护自己的生育能力，提高自己的受孕率，平时要注意保证充足的睡眠，要坚持早睡早起，能够有效提高身体的抵抗力和免疫力，提高身体素质，进而有效保证卵子的质量和子宫的健康。

4、不要有太大的心理压力

当今社会女性的工作压力和生活压力也很大，当女性备孕一段时间没有怀孕的时候，就会精神紧张给自己制造压力。如果压力过大，精神经常处于紧张或者焦虑的状态，就容易影响女性的内分泌，导致女性内分泌失调，影响女性的排卵，甚至会让女性停经，更不容易怀孕了。各位女性要放轻松，只要自己身体没有问题，只要夫妻双方身体都没有问题，好孕是早晚的事情，放松身心反而更容易成功。

5、选择合适的受孕姿势

男性精子没有射出前可通过男上女下的姿势性生活，女性需要平躺在床上，两个膝盖弯曲并且稍微分开，这样能让精液快速的流入到宫颈口。为了防止精液的流出，可以在臀部垫一个高枕头。

6、积极运动

想要让自己尽快的怀孕，就要养成规律运动的习惯，这样能够让自己的身体素质得以提高，让自己有不错的状态迎接宝宝的到来。肥胖也是会影响女性生育能力的，越是肥胖的女性越不容易怀孕，如果自身有肥胖的问题就更应该运动了。一天至少半个小时至1个小时运动。

备孕确实是一个漫长的过程，女性想要尽快好孕，就应该积极合理的备孕，但是孕来乐说的是，备孕责任并不是只有女方，男方也要参与进来，俩人同时备孕，效果才事半功倍。

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