怀孕期间需要注意哪些事情呢？

怀孕是一个漫长而喜悦的过程，生育一个健康的宝宝，是每个家庭的期望和期待。所以计划怀孕，响应国家“优生优育”政策，孕前咨询，孕后定期产检，遵嘱孕期营养需求和保健，促进宝宝健康发育。

1、少食多餐，营养均衡

孕期孕妈妈能量消耗大，很容易饥饿、挑食，建议少食多餐，饿的时候吃太多，不仅难以消化，还可能养出一个巨大儿，因此孕期建议少食多餐，保证获取充足的营养元素，营养的全面和均衡，包括补充铁质、钙质、维生素和蛋白质等。

2、不建议进食哪些食品

怀孕期间，口味刁钻，很多东西都是要少吃或者不能吃的，这对于孕妈来说是个不小的挑战，不能吃的食物包括有辛辣、刺激的食物，比如烧烤、辣条和刺激性的冷饮、冰淇淋等，还有油腻的肉、咖啡和饮料，性凉的食物等。

3、生活环境质量要求高

孕期居住的生活环境不能太差，噪音环境、空气质量等，都会影响孕妇的健康。噪音影响孕妇的心情，直接间接的影响宝宝的健康和妈妈的身体。空气环境太差，容易造成孕妇身体抵抗力和免疫力就下降，罗患疾病和胎儿发育缺陷；所以保持空气清新尤为重要。

4、适量有氧运动

饭后和家人散步，可以促进与家人之间的感情，怡悦心情；还有孕妇瑜伽、孕妇体操等。瑜伽和体操简单的四肢运动可以调节孕期的疲累感。

5、孕妇心情的调节

 怀孕以后，体内激素分泌不平衡，容易出现情绪不稳定，数据调查显示很多孕妇在孕期会患上孕期抑郁症，产后抑郁症等，程度不一。所以孕期保持乐观积极的心态尤为重要。

以上就是孕来乐整理的怀孕的准妈妈们要注意以上的事情，准妈妈们一定要严格遵守，顺利安稳的度过整个孕期。

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